RYCHLOST ALL

Kombinace tréninkových plánů vytvořených za účelem zlepšení rychlosti a dynamiky. Plán obsahuje 8 tréninky, ve kterých je první fáze v gymu a druhá fáze venku na hřišti. S tvořením tohoto plánu nám pomáhal kondiční trenér Slavie Praha kategorie U17.

Tento produkt je LEVEL 1 & LEVEL 2. Co to znamená:

Každý trénink (celkem 8) začíná posilovacími cviky. Jsou tam naplánovány moderní cviky pro rozvoj síly, dynamiky a rychlosti. Druhá část tréninku se odehrává na hřišti, kde začneš kvalitní rozcvičkou a poté následují: skoky, plyometrie, sprinty, odporové gumy, překážky.

Toto je kombinace obou plánů za zvýhodněnou cenu. Pokud tedy chceš mít volbu mezi tréninkem doma bez vybavení, a pak tréninkem v posilovně, tak je tento plán přímo pro tebe.

Co v něm najdeš:

• 113 cvičení (posilovací cviky, rozcvičkové cviky, sprintové cviky venku)
• Možnost výběru z 8 tréninků
• Video ukázka ke každému cviku

Pro koho je tento plán dělaný:

• Cítíš, že rychlost není tvá silná stránka a chceš ji zlepšit
• Chceš mít tréninkový plán jak na doma, tak do posilovny
• Rychlost už je tvá silná stránka a chceš z ní udělat svou největší zbraň